Health・Fitness
Lesson category:
Yoga
椅子ヨガ(初心者向け)腹式呼吸~簡単なポーズをゆっくり行っていきましょう
イスヨガ(椅子ヨガアドバンスクラス)イスを活用したヨガです。気難しいポーズはおこないませんのでご安心ください。
ストレッチヨガ(マット)初心者向け~座位~ゆっくり体をほぐしていきましょう